7 Công thức nước ép táo hỗ trợ giảm cân Bình luận

Nước táo ép là loại thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Không chỉ sở hữu hương vị hấp dẫn, loại đồ uống này còn rất bổ dưỡng chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe và da. Với những công thức nước ép táo đơn giản nhanh chóng, kết hợp giữa táo với những loại rau củ quả khác để tạo nên một ly nước ép thơm ngon. Cùng Sarimi vào bếp khám phá những thực đơn mới lạ này nhé.

Công thức nước ép táo với cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Táo 1 trái.

Cà rốt 1 củ.

50 ml mật ong.

Máy xay sinh tốt, máy ép trái cây.

Các bước thực hiện:

Táo sau khi mua về, rửa sạch dưới vòi nước, sau đó cắt thành từng miếng để vừa với máy ép.

Đối với cà rốt, dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài, rồi cũng cắt thành từng miếng nhỏ.

Bật máy ép lên, rồi cho táo và cà rốt vào máy, ép lấy nước.

Cho nước ép ra ly và thưởng thức ngay nhé, bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào, rồi khuấy đều để mật ong hòa tan.

Công thức nước ép táo với thơm

Nguyên liệu chuẩn bị.

1 trái táo.

2/4 trái thơm.

1/4 củ gừng.

Các bước thực hiện:

Rửa sạch tạo dưới vòi nước để loại bỏ đi hết các chất dơ và bụi bẩn, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.

Gọt bỏ vỏ thơm, rửa sạch với nước, rồi cắt thành từng miếng nhỏ dài để vừa với máy ép.

Dùng dao cạo sạch lớp vỏ bên ngoài của gừng, rửa lại với nước, cắt thành từng lát nhỏ.

Cho táo, thơm và gừng vào máy, rồi tiến hành ép lấy nước, nếu như bạn không thích vị gừng, thì có thể không cho vào hoặc cho ít lại cũng được.

Rót nước ép táo thơm ra ly, cho thêm một ít đường hoặc mật ong vào nước ép cho hợp với khẩu vị và thưởng thức.

Công thức nước ép táo với dâu tây

Nguyên liệu chuẩn bị:

Táo 2 trái.

Dâu tây 5 trái.

50 ml mật ong.

Các bước thực hiện

Táo sau khi mua về rửa sạch dưới vòi nước, rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Dâu tây rửa sạch dưới vòi nước, cắt bỏ phần cuống, rồi cắt đôi dâu tây ra.

Bật máy ép lên, rồi cho lần lượt táo và dâu tây vào, rồi tiến hành ép lấy nước.

Rót nước ép ra ly rồi thưởng thức thành phẩm nào, bạn có thể cho thêm đường hoặc mật ong để hợp với khẩu vị của mình nha.

XEM THÊM: NƯỚC ÉP TÁO CÓ THỰC SỰ TỐT CHO SỨC KHỎE

Công thức nước ép táo với cần tây

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 quả táo.

2 nhánh cần tây.

1/4 trái thơm.

1/2 củ gừng.

Các bước thực hiện:

Cần tây và táo rửa sạch, rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho vừa với máy ép.

Thơm rửa sạch, rồi dùng dao cắt làm đôi. Với gừng, cạo sạch vỏ, sau đó cũng cắt nhỏ.

Cho cần tây, táo xanh, thơm và gừng vào máy, tiến hành ép lấy nước.

Rồi cho ra ly rồi thưởng thức thôi, với những bạn chưa quen với mùi vị cần tây thì có thể cho mật ong vào để dễ uống hơn.

Công thức nước ép táo dưa leo, thơm

Nguyên liệu chuẩn bị:

Táo 1 trái

Dưa leo 1 trái

Thơm 200g

Cải bó xôi 100 gr 

Chanh 1 trái 

1/5 củ gừng

Các bước thực hiện:

dưa leo, cải bó xôi rửa sạch cắt khúc. Gừng gọt vỏ cắt nhỏ. Chanh cắt đôi.

Thơm gọt vỏ, bỏ mắt rồi cắt thành miếng dài.

Táo sau khi sơ chế cắt thành từng miếng.

Cho vào máy ép táo, thơm, dưa leo rồi cải bó xôi và cuối cùng là gừng. Sau khi đã ép xong vắt một chút nước chanh vào ly nước ép, khuấy đều là xong.

Nước ép táo thơm dưa leo với hương vị tự nhiên, chua chua, ngọt ngot không hề béo. Với 2 bước đơn giản là bạn đã có ngay một ly nước ép táo ngon bổ dưỡng cho gia đình rồi. Đây cũng là một trong những thức uống tốt cho quá trình giảm cân.

Công thức nước ép táo đậu xanh

Nguyên liệu chuẩn bị:

Đậu xanh không có vỏ 50 gram

Táo 1 trái (xanh hoặc đỏ đều được)

Dụng cụ chính: Máy ép trái cây

Các bước thực hiện:

Ngâm đậu: 1 – 3 tiếng

Việc ngâm đậu sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong đậu.

Đậu xanh sau khi ngâm bạn đãi cho sạch đậu, sau đó cho nước vào ngập đậu rồi đặt lên bếp đun đến khi đậu nở mềm thì tắt bếp.

Tiếp đến bạn trút đậu ra rổ rồi để cho ráo đậu.

Táo sau khi sơ chế bạn cắt thành từng miếng để dễ cho vào máy ép.

Lần lượt cho đậu xanh và táo vào máy ép để ép lấy nước.

Bạn có thể cho vào nước ép một chút mật ong cho tăng thêm mùi vị cho ly nước của mình nhé.

Món nước ép táo tưởng chừng đơn giản này có thể làm giảm huyết áp, mỡ máu, giải độc và tốt cho làn da của chị em chúng ta. Để ngon hơn bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh rồi uống nhé.

 Lưu ý:

Nếu không có máy ép bạn có thể dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp và rây lại để lấy nước ép.

Nước ép không nên bảo quản lâu sẽ dễ mất chất vì vậy khi nào uống thì bạn hãy làm nhé.

Công thức nước ép táo ổi

Nguyên liệu chuẩn bị:

2 quả ổi

1 quả táo

Vài lát lá bạc hà

Các bước thực hiện:

Sử dụng các nguyên liệu ít ngọt như ổi và dưa chuột, công thức này giúp bạn vẫn thoải mái thưởng thức vị ngon của nước ép mà không phải lo lắng về lượng đường. Bạn cũng có thể cho thêm vài lá cải bó xôi hoặc cải cầu vồng để tạo màu xanh đẹp mắt cho ly nước ép và làm quen với vị của nước ép rau xanh nhé. 

Được coi là một trong những ly nước có hương vị “dễ chịu” và cũng “dễ nghiện” nhất, nước ép ổi táo là công thức thuộc lòng của nhiều người. Với vị ngọt tự nhiên, nhẹ nhàng, nhấp một ngụm vào, bạn sẽ ngạc nhiên vì sự hòa quyện hoàn hảo của hai loại quả giàu dinh dưỡng này đấy!

XEM THÊM: NƯỚC CAM CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Với hàng loạt những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cũng như công thức chế biến đơn giản, mong rằng bạn sẽ có thể tự tay chế biến nước ép táo mỗi ngày để có một thể trạng thật tốt. Nếu yêu thích pha chế và mong muốn có thể làm thêm nhiều loại thức uống bổ dưỡng khác,

Mua Trái Cây tại Sarimi bạn sẽ được đảm bảo về chất lượng sản phẩm khi mua hàng, luôn yên tâm vì các sản phẩm có đầy đủ các giấy tờ chứng minh nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Hoa quả luôn luôn tươi ngon, và an toàn cho sức khỏe, giá cả cạnh tranh, phù hợp trên thị trường.

Hotline 24/7: 098 128 55 88 – 039 39 69 622.
Email: cskh@sarimivietnam.com 
Địa chỉ: 217 đường Ngô Tất Tố, Phường 22, Quận Bình Thạnh, Tp Hồ Chí Minh.

Sarimi – đặt hàng trực tuyến – giao hàng tức thì.
Facebook :  https://www.facebook.com/sarimivietnam.
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLp2noLX3zQrR4GjvZdYGQw.
Pinterest: https://www.pinterest.com/cskh3344/.